Планировка бань с отдельным расположением мойки и парилки

Размеры и планировка бани: паримся с комфортом

Современные загородные дома по уровню комфорта практически не уступают городским квартирам, а многие и превосходят, в том числе и по оснащению сантехническим оборудованием. Тем не менее, как и раньше, когда с гигиеническими процедурами было проблематично, так и сегодня, баня остается одним из атрибутов загородной жизни. И если бывалые знают о банях все, и даже больше, то у новичков, только начинающих осваивать загородный образ жизни, масса вопросов.

Бывалые, подскажите – какой размер бани считаете удобным? Затеял поднять баньку, ну и запнулся на этой глупости. У меня лично душа размаха просит, думаю, минимум 6х6 м и двухэтажную, с гостевой комнатой с балконом, верандой, просторной парилкой, раздельным санузлом. Жена против, говорит, участок маленький (8 соток), дом большой, сарай, детская площадка и прочие «приблуды», все битком. И максимум хочет 3х4 м и в один этаж. А я думаю мало – ни посидеть, ни помыться толком. Что скажете?

А скажем то, что задача со многими неизвестными! В своем вопросе не сказали ничего! Потому, что об этом даже и не думали! Сколько человек будет париться, какие процедуры будут проводиться, будет ли зимний режим работы бани и т. д. Глупо делать амбарных размеров и потом полдня ее топить!

Тем не менее, существуют общие правила, которых стоит придерживаться, их мы и рассмотрим.

Содержание:

  • Оптимальные размеры парной
  • Планировка бани
  • Оптимальные размеры помещений и бани
  • Как рассчитать мощность печи для бани

Оптимальные размеры парной

В свободном доступе в сети достаточно большое количество проектов и планировок бань всех масштабов, начиная от мини-домиков и заканчивая полноценными комплексами с бассейном.

Выбрать есть из чего, но, не столь проблематично и самостоятельно разработать планировку под свои «хотелки», а не заниматься подгонкой.

Гораздо разумнее взять карандаш и бумагу (или соответствующую программу) и, продумав, нарисовать ПЛАН бани, чем запихивать в общие габариты, взятые с потолка, все необходимые помещения.

Отправной точкой при проектировании бани являются габариты основного же помещения – парной, при расчете которых учитывают несколько факторов.

  • Среднее количество посетителей одновременно.
  • Какой будет печь.
  • Режим эксплуатации.

Нормативами площадь парной, как и частной бани, в целом, не регламентируется, исключительно здравым смыслом и собственными возможностями. Но считается, что комфортные банные процедуры возможны в том случае, если на каждого находящегося в парной, отводится не менее 1 м². Опять же, если домочадцы крупные, по квадрату им явно не хватит, и лучше заложить по 1,5 или по 2 м² на посетителя.

Кроме количества парильщиков учитывают и габариты печного оборудования. Современные банные печи преимущественно компактные, но вокруг обязательно должна быть зона безопасности, размеры которой зависят от типа конструкции. Это 500 мм с каждой стороны для кирпичной (металлическая в кирпичном окладе) и 1 м для металлической печи.

Под режимом эксплуатации понимается не только интенсивность использования бани, хотя и этот фактор важен, но и предпочтения парильщиков. Если сидя три человека могут попариться и в помещении 2×1,5 м, то лежа, да еще с веничком, в трехметровой парной не поместишься, и будет уже минимум 2,4×2 м. Что касается высоты потолка, то она варьируется в пределах 2-2,5 м, оптимальной считается высота в 2,1 м. Этого значения достаточно для основной массы посетителей, с расчетом на замах веником, если среди домочадцев или друзей, которые могут нагрянуть в баньку, нет «дяди Степы».

Планировка бани

При наличии возможностей банный комплекс может включать и пару этажей, и гостевые с балконами, и бильярдные с бассейном, а за неимением оных умудряются получать удовольствие от бани и в одном помещении «на все про все». Типовая же планировка бани включает следующие помещения:

  • парную;
  • моечную (мыльную);
  • предбанник.

Изначально на Руси обходились одним помещением, в котором и парились, и мылись, но в нынешних банях парная и моечная разделены. Это связано как с возможностью использования в парной различных режимов, так и с удобством, и с безопасностью. Современные моющие средства далеко не так безвредны, чтобы рисковать использовать их при повышенной температуре.

Габариты типичной моечной с полками и тазиками также привязаны к количеству посетителей – на одного человека от 1,5 м², то есть, моечная вполовину больше парной. Но учитывая, что сегодня многие предпочитают ополаскиваться под душевой лейкой или устанавливать душевые кабинки, это помещение можно сделать и меньше, подогнав под габариты оборудования. В этом случае будет достаточно и 1,8×1,8 м. Однако можно не значит нужно.

Влажные процедуры делаются в мыльной. Оптимально в мыльной иметь столько же лежачих мест, как и в парной, по числу парящихся! А еще лучше иметь посредине стол, на котором можно выполнять массажи и ходить вокруг! Для этого и нужна большая мыльная и тепло в ней на время процедур не помешает! Тот, кто этого не учитывает – очень много теряет! Это основная, так же как парение, часть банного процесса! Обидно, народ все растерял!

Полноценную комнату отдыха в бане могут себе позволить не все – кому-то финансы не дают «разгуляться», а у кого-то из-за габаритов участка места только на базовый минимум. В этих случаях функции комнаты отдыха выполняет предбанник, он же и раздевалка, и тамбур. Естественно, чем это помещение больше, тем комфортнее в нем можно разместиться, обустроив место под посиделки за кружечкой чего кому больше нравится. Если же отдыхать после бани планируется в доме, а у предбанника исключительно прямой функционал, достаточно ширины в 1,2 м, чтобы было удобно раздеваться.

Минимальные размеры помещений и бани

Оптимальный размер бани каждый подбирает исходя из своих предпочтений и возможностей, допустимый же минимум (речь не о комфорте, а о жесткой необходимости) можно взять из таблицы.

Количество купающихся при одновременном расположении сидя и лежа

Парная: размеры (см), площадь (м²)

Читайте также:
Сайдинг Docke (77 фото): цвета и размеры цокольных виниловых панелей, инструкция по монтажу и отзывы

Моечная: размеры (см), площадь (м²)

Предбанник: размеры (см), площадь (м²)

Баня в целом: размеры (см), площадь (м²)

Для сезонной бани и этого вполне достаточно.

Баня размером 2,20×6 м, пользуемся более пяти лет на даче в основном в теплый сезон (апрель-декабрь). Печь топится снаружи, удобно – в предбанник не натаскивается с дровами мусор, на пол при чистке поддувала не просыпается зола. В сезон выращивания урожая душем пользуемся практически ежедневно. Предбанник сравнительно небольшой, но для того, чтобы переодеться и посидеть отдохнуть после парилки его вполне хватает. Соглашусь с теми, кто считает комнату отдыха в бане излишеством – куда приятней посидеть после бани в беседке или просто под навесом. Размеры даны примерно по внутреннему периметру без учета толщины стен.

Если же говорить о комфорте в бане круглогодичного использования, к минимуму стоит прибавить несколько квадратов.

Житейский опыт – минимум для бани, это 5×4 м, можно уместить любую хотелку, а все, что меньше, уже поиск компромиссов.

Также при выборе габаритов бани учитывают и тип стенового материала – если кирпичные/блочные здания могут быть практически любыми, каркасные и деревянные «привязаны» к размерам пиломатериалов и обшивки.

Как рассчитать мощность печи для бани

Если удобство банных процедур во многом определяется габаритами помещений, то температурный режим и качество пара зависит от печи. Производители предлагают большой выбор печного оборудования, мощность которого подбирается исходя из объема парной. Но, кроме объема, необходимо учитывать и конструктив бани, так как эффективность печи напрямую зависит от качества утепления и других факторов.

  • Обогрев окон и дверей: каждый м² поверхности потребляет в среднем как 1,2 м³ парной, если дверь стеклянная, как 1,5 м³. Если в парной кирпичная перегородка, на нее расходуется также, как и на 1,2 м³ помещения.
  • Поглощение тепловой энергии стенами: коэффициент для неутепленного сруба – 1,5; неутепленный сруб с холодным полом – 2; с утеплением – 1; утепление с фольгированной пароизоляцией – 0,6.

Чтобы узнать оптимальную мощность банной печи, высчитывают:

  • объем парной (V) – произведение длины, ширины и высоты;
  • потери тепла сквозь окна и двери – площадь поверхностей (S) умножают на коэффициент 1,2 или 1,5 и суммируют;
  • к значению объема парной прибавляют полученную сумму теплопотерь сквозь закрытые проемы;
  • коэффициент поглощения тепла стенами (К) умножают на полученное значение.

Рассмотрим парную, площадью 2,4×2 м, с высотой потолка 2,1 м, с утеплением, без кирпичной перегородки, с окном и деревянной дверью.

  • 2,4·2·2,1=10,08 м³.
  • (0,5·1,2)+(1,8·1,2)=2,76.
  • 10,08+2,76=12,84.
  • 1·12,24=12,84.

То есть, мощность печи для такой парной должна быть не меньше 12,84 кВт, но, если баня используется круглогодично, стоит взять модель с небольшим запасом. На первый взгляд кажется, что достаточно к фактическому объему парной прибавить 20%, чтобы получить расчетный и без вычислений, но это сработает только с качественно утепленной баней. Когда речь о неутепленном срубе, на парную объемом 10,08 м³ нужна будет уже печь мощностью в 19,26 кВт. Если же мощность печи будет превышать оптимальную более чем на 20 %, пар будет слишком «тяжелым», что не добавит удовольствия от процедуры, хотя прогреваться парная будет быстрее.

Планировка бани, где мойка и парилка отдельно: важные советы, проекты

Владелец загородной территории часто останавливается перед вопросом возведения индивидуальной постройки под банное помещение. Планировка бани, где мойка и парилка отдельно, ответственный момент, где важно изучить чертежи и пошаговые руководства. Площадь такого домика обычно позволяет уместить постройку даже на маленьких по размерам участках. Если речь идет о полномасштабных территориях, то для особенного здания можно выделить полноценное место, например, предусмотреть постройку бани 6х6 с мансардой.

Что не забыть включить в минимальный план

Вне зависимости от размера площади, которую планируется использовать под строительство банного домика, необходимо учесть присутствие традиционных помещений. В число таких отделений входят парильный отсек, моечное отделение и комната для отдыха между приемами пара.

Хорошая планировка бани 6х6 является залогом надежности строения в целом и выполнения своей функции. Просчеты в проекте обычно не заставят себя долго ждать. Неблагоприятные последствия ошибок могут проявиться уже в следующем сезоне.

Каждый пользователь ждет от бани хорошо и быстро прогреваемую парилку, которая долгое время держит пар, оптимальную температуру в моечном отделении и бесперебойный доступ к водоснабжению.

Показателем продуманной и построенной с умом бани является герметичность всего строения и каждого помещения в отдельности. Если же мойка и парилка отдельно, надо будет пересмотреть весь проект в целом и предусмотреть дополнительные варианты усиления.

Чертеж, где мойка и парилка отдельно

В разработке небольших по размерам проектов является вполне оправданным вынесение отдельных помещений за периметр строения. Так, на загородной территории без труда можно оборудовать комнату отдыха вне бани или совместить ее с аналогичными помещениями.

Самостоятельное планирование частной постройки не несет в себе ничего страшного. Всегда можно воспользоваться как уже готовыми проектами или немного поэкспериментировать над своим детищем.

Если рассматривать строение под баню на дачном участке, почти всегда приходится исходить из того, что площадь земли будет ограниченной. Тем не менее планировка бани 3х4 (3х5) является очень компактной и на практике является самой популярной.

Проект бани для дачного хозяйства

Для установки нового строения для парной необходимо выбрать свободную площадь. Особенные критерии для выделения участка определяет исключительно сам владелец.

Например, у кого предрасположенность к простуде, тот предпочитает ставить баню поближе к жилой постройке.

Если человек мыслит, как инженер, его будут интересовать технические вопросы, например, как удобнее подвести трубопроводы снабжения или газовую магистраль.

При всем при этом не хочется, чтобы баня находилась рядом с местом отправления естественных надобностей (если, конечно, у вас не септик) или мусорной ямой.

Нередко пользователи предпочитают ставить баню в стык с основным строением, обеспечивая должный уровень тепла и пароизоляции.

Читайте также:
Особенности выбора конструкции забора усадьбы, дачи

Баня на даче: фото

Другое направление планирования места установки строения под баню исходит из данных геологических исследований. Конечно, если планировка бани 4х6 подразумевает создание дренажа для водоотведения, тогда требования к качеству грунта могут быть не такие высокие.

Проектировка бани: фото расположения мойки, парилки, комнаты отдыха, су и терассы

Нередко традиционный проект не подразумевает создание специальной канализации, в этом случае планируется усиленный фундамент и выбирается место с низким уровнем грунтовых вод.

Места большого скопления влаги обычно исключаются из проекта 5х6. При этом необходимо выдержать удаление от следующих объектов:

  • от колодца – не менее 5 метров;
  • от туалета и мусорной ямы – не менее 8 метров;
  • от жилого строения – не менее 8 метров.

Если вам действительно повезло и ваш участок находится недалеко от воды, имеет смысл поставить баню с выходом к водоему. В этом случае снимается вопрос с планировкой и установкой бассейна, сразу после парной можно окунуться в прохладную воду озера.

Вторым преимуществом близкого расположения участка к воде является возможность организации автономного водоснабжения

Когда вопрос с местом решен, стоит задуматься о самом проекте. В план отражаются такие параметры, как количество и назначение помещений, размеры парильного и моечного отделений, наличие дополнительных отсеков, этажность.

Вопреки действующим стереотипам, проект бани стоит дорого. Это так, если приобретать схему постройки в строительной компании. Однако никто не запрещает использовать шаблонные наработки. Мы предоставляем в данной статье необходимые чертежи и схемы, по которым можно наработать свой личный проект расположения функциональных элементов.

К примеру, планировка бани 6х4 может быть легко получена пропорционально из проекта другой кратности, где располагаться мойка и парилка будут отдельно или смежно.

Предбанник, как неотъемлемый элемент русской бани

Основной функцией такого помещения является организация воздушной прослойки между парильным отделением и выходом на улицу.

Если в проекте не предусмотреть такое отделение, парилка будет достаточно быстро остывать, принося пользователю сплошное разочарование. Даже планировка бани 3х4, где мойка и парилка будут отдельно, может включать все необходимые помещения.

Предбанник является элементом именно капитального строения.

Чаще всего это небольшое отделение сквозного типа, имеющее две двери. Одна ведет сразу на улицу, а друга в моечное отделение.

Тамбур нередко оборудуют столиком для отдыха, местами для хранения одежды или сушки растений. В том случае если разрабатывается проект большой бани нередко используют прием объединения тамбура с комнатой отдыха.

Герметичность при этом не нарушается, получается приличное по размерам помещение, выполняющее сразу две функции. Объединение тамбура с зоной отдыха целесообразно в случае, когда баня консервируется на зимний период.

Моечное и парильное отделения: особенности планирования

Конечно, с созданием и последующей отработкой проект бани владельцы загородных участков сталкиваются нечасто. Хорошо, когда в исследовании местности и изучении плана принимает участие человек с определенным опытом. Тем не менее следование стандартам построения бани можно не переживать за возможные ошибки ввиду ограниченных направлений проектирования.

Большое количество затруднений вызывает постановка моечного и парильного отделений, их размер, расположение.

Чертеж планировки бани

В случае с небольшим пространством для строительства, эти помещения придется делать не такими и большими. С другой стороны, если планируется внедрение проекта сауны, вам гарантирован быстрый прогрев парилки, останется лишь только поломать голову над внутренним устройством и выбором подходящих материалов.

Специалисты советуют посетить уже отработанные проекты, например, в строительных кооперативах или у своих знакомых.

Для любителей чисто русской бани, где по условиям необходима невысокая температура и большое количество горячего пара, лучше всего рассматривать проекты с совмещением моечного и парильного отделений.

Цель является вполне оправданной, ведь этот проект позволит сэкономить ценное место, которое можно высвободить на ограниченном по размерам участке под розарий или овощные культуры.

Планировка бани 3х5, где мойка и парилка отдельно: вопросы в деталях

С одной стороны, кажется, что исполнение проекта бани не представляет особых затруднений. Необходимо учитывать, что большую часть времени может занимать именно подготовительная работа. Это изучение характера местности, состояния грунта, поведение подземных вод при смене сезонов. Немаловажное значение для бани имеет выбор подходящего фундамента.

Размеры 3х5 сразу подразумевают ограниченные бюджет и место под застройку.

Каждому хочется, чтобы и баня стояла крепко и при этом строительство не вышло затратным. Современные строительные магазины предлагают большой ассортимент материалов и технических приспособлений для монтажа фундаментальной площадки под долгожданную баню. Так, пользователь может выбрать основание ленточного или свайного типа. При этом нужно учитывать, что вес бани в целом будет небольшой, особенно если она будет выполнена их сруба, где мойка и парилка располагаются вместе.

Планировка: мойка и парилка отдельно

Когда спланированы помещения, их расположение, потребуется наметить прохождение всех необходимых коммуникаций. Вопрос часто упрощают за счет доставки воды своими силами. Правда, современные технологии позволяют организовать автономное водоснабжение в любую точку собственной местности даже из колодца. В бане не может не понадобиться электричество.

Также стоит заранее продумать вопрос с видом топлива, на котором будет топиться баня. Вариантов достаточно много. Можно приобрести котел, работающий на газообразном или жидком виде топлива.

Есть также модели традиционные, которые отдают тепло от сгорающих пеллетов или поленьев. Электрические котлы ставить в баню нецелесообразно ввиду высокой стоимости ресурса.

Еще остается вариант установки комбинированного котла, который может работать на нескольких видах топлива.

Все подводки понадобится заранее согласовать с представителями соответствующих служб. Это следует сделать хотя в целях отработки вопросов безопасности.

Меблированное пространство

С баней связано не мало атрибутов, во всех помещениях этого строения всегда присутствует неповторимый интерьер. Предметы убранства, мебели, чайный столик, полки в парной и скамейки в комнате отдыха должны быть минимумом в планировании строительства бани.

Если это сруб, понадобится наметить места проемов для входной двери и окон, без которых не обойтись.

Выполнение отделочных работ

В большинстве случаев для строительства бань на дачных участках или придомовой загородной территории пользователи предпочитают использовать сруб – готовую форму, которая послужит основой для будущего сооружения. Конечно, в срубе пока будут отсутствовать мойка и парилка. Их всегда можно выделить в общем пространстве согласно намеченному проекту.

Читайте также:
От ягод до листочков: какую пользу приносит организму облепиха?

Хорошо зарекомендовал себя на практике способ отделки бани деревом изнутри. Натуральный материал является экологически чистым, хорошо держит драгоценное тепло и создает в помещении необыкновенный аромат. В качестве материалов для внутренней отделки хорошо подходят липа, сосна, дуб, осина, ясень и лиственница.

Любителям отдохнуть в атмосфере терпкого древесного запах рекомендуется подбирать хвойные породы дерева.

Дополнительные элементы проекта – баня с выходом на террасу

При планировании бани возможны вариации, ведь все делается на свой вкус. Одним из вариантов размещения комнаты отдыха является ее вынесение из проекта на улицу. Вернее, это будет уже не место, а небольшая территория, украшенная цветами или другими элементами искусственного ландшафта. Это позволит освободить пространство в самой бане и предусмотреть действительно оригинальное место для отдыха между приемом воздушных процедур в парной.

Проект с террасой хорошо подойдет тем, кто предпочитает отдых на природе и ценит каждый кусочек своего ландшафта. При этом площадь, занимаемую парильным и моечным отделениями, можно незначительно, но уменьшить, лавируя размерами по предпочтениям.

Терраса в проекте чем-то напоминает большое просторное крыльцо с изгородью. Длина веранды будет совпадать с длиной всей бани 4х4, забирая у нее только по ширине.

Особенности бани из бревна или бруса

Классический вариант исполнения из цилиндрованных бревен или брусков. Отличия между строительными материалами заключается только в технологии обработки древесины. Основой такого строения обычно является сруб или коробка. Экологически чистый материал и быстрые сроки возведения делают этот вид бани наиболее популярным.

Владельцы таких строений могут сэкономить на отделке, внутри уже все сделано под дерево. Останется только позаботиться о надлежащем качестве герметизации стен и внутренних помещений, прокладке коммуникаций.

Стены бани обрабатываются специальными составами, которые могут предупредить возгорание и поражение древесины грибками и паразитами.

Особое внимание при планировке бани 5х6, где мойка и парилка отдельно (фото см. в статье) следует уделить качеству древесины. Она должна быть хорошо высушена, иначе со временем эксплуатации могут проявиться дефекты. Обычно деревянные бани формируются с раздельными помещениями, в сети есть много фотографий как выглядит готовая баня из дерева.

Новейшие технологии строительства

Последние достижения в области строительства не могли не обойти и такой процесс как возведение бань. Сегодня активно используются такие методы, как каркасная стройка или формирование остова из пеноблоков.

Каркасное строительство бань подразумевает исполнение проекта вне места эксплуатации. Изготовление большей части проекта происходит на конвейере завод изготовителя, который получает техническое задание заказчика.

Каркасная баня привозится на место возведения в разобранном виде. Монтаж конструкции осуществляется бригадой, которая справляется со своей работой за несколько дней. Вес бани небольшой, что не предъявляет высокий требований к фундаменту. При отработке проекта можно предусмотреть удобную веранду или террасу для отдыха между посещение парилки. Согласно существующей практике не рекомендуется использовать технологию для возведения каркасных многоэтажных бань.

Фото проекта: отдельно мойка и парилка

Пеноблоки являются отличным решением для строительства бани с раздельными моечным и парильным помещением.

Для тех, кто не хочет возводить глухую стену между отделениями, можно предусмотреть проекте перегородку из каленого стекла. Так можно будет наблюдать за тем, как чувствуют себя домашние в парной или присматривать за детьми, которые находятся в бассейне.

Подобные проекты хорошо себя оправдывают как дополнение к коттеджам. Пеноблоки представляют собой экологически чистый материал, благодаря которому хорошо сохраняется тепло даже в условиях высокой влажности. Строение из пеноблоков основательное, устойчиво к горению, не выделяет дыма.

Технология хорошо подходит для формирования многоэтажных зданий. К примеру, внизу будет баня с раздельными помещениями, а вверху просторная комната отдыха и развлечений. Зачастую бани из пеноблоков используются именно для отработки коммерческих проектов.

Плюсы бани на вашем участке, бесспорно, очевидны. Владелец частного дома получает в свое распоряжение собственный центр чистоты и здоровья, который будет служить долгие годы всей его семье. Внедрение своего собственного проекта воодушевляет, тем более что практика возведения частных бань достаточно обширная. Всегда можно перенять как уже существующий опыт, так и отработать на деле свою планировку бани 6х6 с мансардой по фото и плану.

В любом случае обстоятельный подход к решению вопроса выведет вас на верный путь. Умелое сочетание всех элементов постройки и ее бюджета позволит исполнить проект в максимально короткие сроки.

Особенно важным остается продумать размеры и расположение отдельных помещений. Использование передовых строительных материалов уже сегодня позволяет варьировать с планировкой, например, соорудить баню, где мойка и парилка отдельно расположены от комнаты отдыха и душа.

Варианты планировки бани

Иметь собственный земельный участок и не построить баню – это моветон. Даже на небольших садовых участках, где из-за теплиц и грядок негде было расположить полноценный домик, наш человек всегда находил место для русской бани. Что уж говорить о полноразмерных земельных участках категории ИЖС.

Планировка бани 3×4 с указанием всех размеров

Там, где пространство не позволяет строить большую баню, встает сруб с размерами 3*4, а если ограничений по площади нет, то можно замахнуться и на двухэтажный большой дом. При этом любая планировка бани будет включать в себя самое основное – парилку, помывочную и предбанник в различных вариациях. Остальные помещения присутствуют опционально.

Обязательные помещения в русской бане

Даже самую маленькую баню лучше дробить на помещения внутренними перегородками, чем оставлять одно большое помещение.

Пример планировки небольшой бани размером 6×2,3

Продуманная внутренняя планировка бани – залог успешной эксплуатации. Только разбив и без того небольшую комнату стенами, вы сможете добиться качественного прогрева парилки, из которой не будет уходить пар, хорошо отапливаемой помывочной, с доступом к горячей воде, и защищенному от пара и влаги предбаннику.

Комнату отдыха и прочие помещения в очень маленькой бане, как правило, не делают, предпочитая выносить их за пределы строения.

Это позволяет не только сэкономить и оптимизировать внутреннее пространство, но и более комфортно и продуманно организовать зону отдыха, используя альтернативные варианты.

Читайте также:
Нюансы изготовления беседки из подручных материалов: объясняем подробно

Предбанник в русской бане

Нужен обязательно, как и в любом капитальном строении. Это небольшое, чаще всего неотапливаемое, хотя бывают исключения, помещение. Его главная задача исключить прямое попадание холодного воздуха во внутренние помещения бани – помывочную и парную.

Проект и планировка бани с предбанником размером 3×5

Чертежи самых скромных по размерам бань представляют предбанник в виде небольшого закутка на две двери – одна ведет на улицу, вторая – внутрь бани, непосредственно в помывочное помещение. Иногда тамбур оснащают несколькими крючками и узкой скамейкой, где можно оставить одежду.

Некоторые проекты бани 6х6 предлагают совмещать тамбур с комнатой отдыха. В этом случае входная дверь с улицы ведет сразу внутрь бани.

Планировка маленькой бани 6×4

Холодный воздух попадает в помещение, где размещается небольшой стол со скамейками или лежаками, а также оборудуется полноценная раздевалка. Предполагается, что комната отдыха настолько хорошо прогревается от банной печи, что холодный воздух с улицы не изменит комфортного микроклимата.

Там, где размеры участка позволяют, тамбур могут совместить с террасой или верандой. В этом случае в теплое время года комнату отдыха оборудуют на улице, на свежем воздухе, а внутренние помещения используются по прямому назначению – под парную и мойку.

Планировка бани с комнатой отдыха размером 7×5

Помывочная комната в русской бане

Русская баня традиционно отделяла помещение парной, от комнаты, где плескалась вода. Во-первых, качественно прогреть и сделать паронепроницаемым большое помещение намного сложнее, чем пространство в пару-тройку квадратных метров. Во-вторых, при высокой влажности очень трудно терпеть большую температуру воздуха. Хотя бани, где мойка и парная – это 2 в 1 вовсе не редкость.

Даже небольшие постройки с размерами 3*4 позволяют разделить внутреннее пространство на парную и помывочную комнату. В зависимости от потребностей владельцев будет зависеть и размер каждого помещения.
Если русская баня строится для частых встреч с друзьями исключительно в мужской компании, то для помывочной будет достаточно и половины квадратного метра – душ в одном из углов бани. А все остальное помещение может занять парная или парная с комнатой отдыха.

Вариант планировки бани 4×5 с туалетом и душем

В том случае, если баня строится для семьи с детьми, или является не только местом отдыха, но еще используется для стирки и прочих бытовых и хозяйственных нужд, тогда помывочная комната должна быть большего размера.

Вполне возможно, что она будет превалирующим помещением в бане, а парилка – чисто символической комнатой, рассчитанной на 1-2 человек. Такая планировка бани вовсе может обойтись без комнаты отдыха, так как пить чай и общаться после парной можно непосредственно в доме.

Русская парная

Сердце и сама суть русской бани – парная. Обустраивается такое помещение на максимальном отдалении от входной двери. Не имеет оконных проемов и отличается небольшими габаритами. Если размеры постройки могут быть произвольными, то вот чертежи парилки соответствуют нормам, которые рассчитываются исходя из:

  • Материалов, которые использовались для отделки помещения и строительства;
  • Особенностей обустройства вентиляционной системы;
  • Количества человек, которые будут одновременно пользоваться парной;
  • Мощности и типа печи, которая стоит в бане и количества тепла, которое приходится непосредственно на парилку;
  • Требований пожарной безопасности;
  • Эргономии и конструкционных решений парной, то есть, сколько полок и каким образом они расположены в помещении, где и как стоит печь, как организован вход и прочее.

При этом высота потолков имеет очень небольшой разброс: от 2,1 метра до 2,4. А вот длина и ширина комнаты даже для двух человек может существенно различаться: от 840*1150 мм, до 1900*2350 мм. И это только весьма скромные, малогабаритные проекты. Чем больше помещение самой бани, тем больше простора и возможностей появляется при проектировании парилки.

В том случае, если парной будет пользоваться 1-2 человека, то можно сделать это помещение весьма компактным, предусмотрев только сидячие места для парящихся.

Проект и планировка бани 5×5 с прихожей, моечной и санузлом

Если место позволяет, то планировка бани может включать полки для горизонтального размещения. При каскадном обустройстве полок парную можно сделать более вместительной, чем при классическом варианте обустройства.

Дополнительные помещения в бане

Баня сегодня перестала быть только помещением для принятия водных процедур. Сегодня это место отдыха, встречи с друзьями, гостевой дом или дачный дом-баня. В зависимости от назначения и размеров постройки, количество дополнительных помещений может быть абсолютно разным.

Баня с комнатой отдыха

Если комната отдыха при строительстве бани предусмотрена как отдельное помещение, то она выполняет самостоятельную функцию, не дублируя обязанности предбанника, раздевалки или помывочной комнаты.

Пример планировки бани 5×5 с комнатой отдыха

Это очень вместительное помещение, которое может занимать до 1/2 площади всей бани. Здесь, как правило, стоит большой стол, удобные скамьи или лежаки, при хорошей вентиляции можно даже поставить специальную мягкую мебель, которая не боится влаги и перепадов температур. Это важно, так как в зимнее время банное помещение не будет отапливаться постоянно, и температура внутри будет опускаться с +25-30 до минусовой.

Некоторые проекты бань предполагают размещение в комнате отдыха небольшой кухонной зоны и бильярдного стола. А установка специальной банной печи с каминным модулем позволяет сделать это помещение более уютным и домашним.

Баня с бассейном

Классическая русская баня не предусматривает такую роскошь, но сегодня бассейн в бане – не такая уж и редкость. Отдельные проекты могут похвастаться полноценным плавательным бассейном, тренажерным залом и зимним садом. Но вот размещение небольшого бассейна-купели под одной крышей с парилкой – вполне рядовое явление.

Читайте также:
Немецкие натяжные потолки: лучшие фирмы производители, отзывы

Одноэтажная баня с размерами 8*10 спокойно вмещает в себя просторную комнату отдыха, отдельную парную, помывочную и помещение с бассейном. При этом вход в водный блок осуществляется через комнату отдыха. Проходным помещением, куда ведут сразу три двери, является помывочная. Попасть из парной в бассейн можно только через душевую.

Полноценный бассейн можно заменить купелью. В этом случае нет необходимости выделять под эти нужды закрытое помещение. Достаточно сделать помывочную чуть просторнее и установить купель. Такой вариант приемлем даже для небольших по площади бань.

Проект и планировка бани 7×12 с бассейном

Спальня в одноэтажной бане

Этот вариант планировки очень удобен, если к вам часто приходят гости. Тогда баню можно использовать не только в качестве места для отдыха, но и отдельного дома для размещения друзей. Спальня в бане является самостоятельным помещением и не выполняет функции общей комнаты отдыха. Отдельный вход она может не иметь, но обязательно должна быть изолирована от основного банного блока: помывочной и парной.

Чаще всего подобные проекты предлагают симметричное или ассиметричное размещение гостевой комнаты.

В первом случае внутренняя планировка бани 3х5 делиться на две равные части, входная дверь располагается четко по центру. И в одну сторону от входа обустраивается комната для гостей, в другую – весь комплекс банных помещений. Гостевая комната имеет общую стену или с комнатой отдыха или с парной и помывочной комнатами.

Проект и планировка бани со спальней

Во втором случае помещение также разделяется на два блока – общий банный и гостевой, но пространство делится не одинаково. Большая площадь отводится под общие нужды, и меньшая часть (как правило, 1/3) под комнату для гостей.

Двухэтажная баня

Баня в два этажа строится только в том случае, если будет использоваться в качестве жилого помещения самими хозяевами или как гостевой домик. Реже двухэтажная баня строится исключительно для отдыха.
Полноценный второй этаж в целях экономии часто заменяется мансардой. Такой тип строения вполне отвечает всем требованиям, которые возлагают на второй этаж.

Большинство проектов бани с мансардой предусматривает размещение там спальных комнат или комнат для гостей. В небольших постройках это может быть одна общая зала, в более габаритных на втором этаже уместится и две спальни. В зависимости от выбранного варианта этаж обустраивается небольшим холлом, куда приводит лестница, или же он может отсутствовать, если спальня наверху только одна.

Планировка всех этажей двухэтажной бани 7×8

Если баня с мансардой строится исключительно для отдыха, то на второй этаж переносятся развлечения для узкого круга лиц: здесь может разместиться чилаут, комната отдыха, встать бильярдный стол и разместиться кинотеатр.

Пространство первого этажа делят просторная парная, помывочная, возможно бассейн и комната отдыха. Комната отдыха на первом этаже – это место со столом, скамьями или лежаками, а также небольшая кухонная зона с чайником, микроволновкой и холодильником. Все это делает комфортным отдых после парной и посиделки с друзьями.

Баня с пристройками

Еще один интересный вариант планировки бани – это строительство основного банного блока, который вмещает в себя парную, помывочную и возможно комнату отдыха. А все остальные помещения – гостевые комнаты, спальни, зоны отдыха, бассейн и купель – достраиваются рядом, по мере необходимости.

Проект и планировка бани 5×12 с террасой

Этот вариант идеально подходит тем, кто пользуется баней сезонно, в летний садоводческий период. Или тем домовладельцам, кто не располагает большой суммой для строительства сразу большого комплекса.

Планировка мойки и парилки отдельно в бане 3х4

Планировка отдельной бани – постройка еще одного дома, но размером меньше. В компактном помещении можно разместить все необходимые для водных процедур предметы. Проектирование 3 на 4 делают для малых и средних участков. Внутренняя обстановка получается комфортной и удобной, если правильно распределить зоны функционирования.

Особенности

На начальном этапе следует конструирования учесть специфику банной постройки. Строение малых размеров из качественных стройматериалов обходится владельцу дешевле, чем возведение крупногабаритной парилки. Строительством можно заняться самостоятельно или отдать дело профессионалам, которые за несколько дней управятся с проектом. Это огромная экономия денег, времени и нервов.

Планировка 3 на 4 позволяет при наличии низкой температуры организовать высокую влажность, что способствует быстрому нагреву помещения. В русской парилке основной энергоноситель – натуральная древесина, которая при отоплении бани положительно влияет на организм человека. Мини-баню можно компактно обставить современным оборудованием, следовательно, образуется свободное пространство. Поэтому баня 3 на 4 популярна среду дачников, она органично вписывается в обстановку участка.

Для работы используют обработанное антисептиками дерево, в противном случае сырость или уже имеющиеся повреждения сократят срок службы строения.

Используемые материалы

Традиционные парилки строят из профилированного бруса, который нормального качества найти сложно, а цену за него просят запредельную. Планировку современной сауны проектируют под кирпич, бревна или каркас. В зависимости от бюджета ориентируются на параметры проекта, материал и сложность выполнения работы. Баня из бревен или каркаса – качественный и долгосрочный вариант постройки.

Помимо основного строительного материала понадобится обычный набор мастера по дереву и чертежи. При возведении стен с отделкой под кафель, плитку или камень за основу лучше взять гипсокартон высокого качества. На сторонние материалы сложно наложить склеивающую основу, которая не отсыреет.

Что обязательно должно быть в бане

Наличие банной атрибутики зависит от предпочтений владельца. В традиционном варианте обязательно должен быть мыльный набор для обоих полов, если имеются предпочтения в средствах. В мойке должна быть мочалка для каждого члена семьи, простыней и комплекта простыней. Также обязательно должны присутствовать таз, ушат или купель. Присутствие поленьев, банных шапочек и веника создаст уют и полноценность интерьера.

Термометр необходим при наличии в семье человека с сердечными заболеваниями. Ароматы не обязательны, но для поднятия настроения можно приобрести ароматизаторы или использовать еловые ветки. Из помещений необходимыми считаются помывочная, парилка и предбанник. Помещения связывают между собой или выводят в основной коридор на террасу. Гостиную или блок-хаус размещают в крупногабаритных саунах.

Читайте также:
Основы скрапбукинга: как сделать, что нужно, материалы и инструменты

Полог не должен занимать больше трети парилки или мойки. В некоторых банях пол холодный или недостаточно прогревается, поэтому придумали трапик или поддон для ног, который можно убрать при нехватке места. Для парилки необходим отдельный ушат с веником, камни для подачи пара. Под горячую воду проводят водопровод, устанавливают бак, который занимает нелишнее пространство.

Какая планировка может быть в помещении бани

Пространство 3 на 4 не обладает хорошей вместимостью, поэтому обычно в плане присутствует парилка с мойкой и предбанником. При постройке чертежей следует обратить внимание на:

  • план строят исходя из имеющихся параметров пустого участка;
  • для максимальной вместимости нужных помещений с необходимым пространством учитывают замер отделки стен;
  • делают пересчет строительных материалов, докупают запасные элементы;
  • на планировку тратят большую часть времени, потому как при правильном обозначении комнат человек достигает высшего наслаждения в сбалансированном помещении;
  • мелочи заслуживают внимания, от подобного вопроса зависит безопасность членов семьи;
  • внутреннюю отделку стен проектирую одновременно с чертежом для бани.

В современных вариациях из-за предпочтений владельца, делают необычное сочетание комнат: парную соединяют с помывочной или бассейн совмещают с комнатой отдыха по соседству с парилкой. Фото для планировки бани 3х4, где мойка и парилка отдельно предоставлены в разнообразных вариациях.

Парная

Важное помещение, которому отводят треть пространства от всего плана. Считается, что малые габариты быстро и лучше прогреваются, поэтому комнату оборудуют только пологом, веником и открытым камином с накаленными камнями. При планировке парной одну стенку оставляют для полки, на которой сможет поместиться человек в лежачем положении. Отсутствие полога заменяют скамьей. Парную соединяют с помывочной, бассейном или комнатой отдыха.

Комната отдыха или предбанник

Это не совсем предбанник, в котором для комфорта устанавливают диван или кресла. При параметрах 3 на 4 комната отдыха и предбанник не имеют различий. Объединенные комнаты могут граничить с помывочной или парилкой. На чертежах предбанник – самая большая комната. Просторным вариантом планировки будет разграничение бани на 2 помещения – комната отдыха, парная или помывочная.

Бассейн

Не обязательное помещение для классической бани, но любителям комфорта понравится идея размещения водоема в комнате отдыха. Это экономит место, хотя бассейн можно заменить душевой кабиной, которую устанавливают в помывочной или парилке.

Внутреннее обустройство

После установки стен и крыши делают проводку. Освещение зависит от количества окон, высоты потолка и будущей внутренней отделки стен. В парной принято устанавливать потолочные светильники, светодиоды или угловой свет в виде лампочки с решеткой. Суть в обеспечении рассеянного света, который будет способствовать расслаблению тела и глаз. Полог и скамейки ставят по периметру для удобства перемещения по помывочной.

Банную печь ставят в дальний угол или рядом у входа, чтобы обеспечить быстрый доступ к подаче пара. Бак с холодной и горячей водой устанавливают в верхней части помещения над печкой или заменяют бройлером с наружной стены помывочной. Баня с мансардой выглядит более современно, на площадке устанавливают обеденный или кофейный столик. Застекленную террасу обставляют креслами, диваном.

Отделка бани

Декор бани начинают с внутренних стен. Для отделки используют кафель, плитку или водоотталкивающую имитацию под дерево или камень. Для бани в стиле кантри подойдет дерево с любым рисунком. В скандинавском направлении приветствуется белое дерево или мрамор, камень. Прованс или лофт прекрасно гармонируют с плиткой или кафелем в теплых или светлых тонах. В зависимости от высоты потолок оставляют деревянным, делают каркасные вставки для освещения под светодиоды.

Возведенную баню в течение недели нужно занести в кадастровый учет, чтобы в плане дома числилась официальная регистрация строения.

Искусственный водоем можно организовать на террасе, если таковая присутствует на 2 этаже. Гостиная с аквариумом или искусственным фонтаном будет создавать гармоничную и живую обстановку. Предметы декора: подушки, картины, вышивки и статуэтки выбирают только под стилистику интерьера бани. Исключения составляет национальная стилистика обстановки.

Заключение

Из множества разновидностей планировок 3 на 4 стоит выбирать компактные и эргономичные вариации бани. Корректировки в плане вносят до начала закладки фундамента и обязательно согласовывают схемы с расположением строения на участке. При постройке нельзя забывать о водоотводе и делать его под фундаментом. Правильное определение комнат и их функций поможет создать уютную баню, в которой домочадцы с удовольствием будут отдыхать и набираться сил.

Планировка бани

Дача без бани – дело немыслимое. Каждый уважающий себя хозяин земельного участка и дачного домика стремится построить хоть маленькую, но свою работающую баню. И это понятно: баня – это исконно русская традиция, это отдых и здоровье, в конце концов, говоря современным языком – это релакс. Но просто так баню не простроишь – нужен проект и оптимально подходящая планировка бани. Это – первоочередная задача, а какими бывают проекты, и какой лучше выбрать – поговорим ниже. Типовой проект маленькой бани

Для участков 3 или 6 соток великолепно подойдет банька площадью 3 х 4 метра, проект которой вы видите на рисунке выше. Принцип бани – наличие парного помещения, и в нашем конкретном случае парилка имеет довольно большую площадь – 8 м 2 . В ней можно разместить 2-3 полки (лежака), и останется место для каменки. Остальные помещения можно включать в проект по необходимости. Например, без биллиардной в бане можно помыться, а вот в биллиардной без парилки – никак.

Проект русской бани

После порции горячего пара необходимо смыть с себя грязь и усталость, и здесь нужна душевая комната – ее еще называют помывочной. Два квадратных метра для помывки одного человека вполне достаточно, как видно из проекта. Есть даже комната отдыха, в которой можно просто посидеть, попить квасу, отдохнуть перед очередным сеансом пара. Комната для отдыха в нашем типовом проекте имеет площадь 4,5 м 2 , также, конечно, есть и тамбур, в котором можно организовать небольшую раздевалку.

  1. О необходимых помещениях
  2. Предбанник
  3. Помывочная или душевая комната
  4. Парилка
  5. Проекты бань
  6. Баня с бассейном
  7. Баня в два этажа
  8. Баня с пристройками
Читайте также:
Особенности монолитного перекрытия по металлическим балкам

О необходимых помещениях

Но даже самая миниатюрная баня не может состоять из одной парилки – это просто неудобно. Поэтому в небольших проектах основное помещение делят перегородками на несколько комнат, которым отводят ту или иную роль. Не обязательно делать несущие перегородки и закладывать под них фундамент – достаточно разделить площадь легкими деревянными перегородками, как это показано в проекте ниже. Сама планировка бани достаточно просторная – 4 х 6 метров. Разделение бани на помещения

Разделение основной постройки на несколько помещений позволит (и это главное) быстро, эффективно и качественно прогревать парилку, не перегревая при этом остальные комнаты, особенно – комнату отдыха. Кроме того, план бани нужно тщательно продумать на предмет свободного доступа ко всем помещениям.

Предбанник

Предназначение предбанника – вход в баню, хранение дров или другого топлива, раздевалка (гардеробная), отделение холодного помещения от прогреваемых печкой. Предбанник – это своего рода терминатор, по одну сторону которого теплый воздух, по другую – холодный. Из предбанника двери должны вести и в душевую комнату, и в парную, и в комнату для отдыха. Большой предбанник в маленькой бане

Этот план бани размером 3 х 5 метров предусматривает большой и просторный (насколько это позволяют планы строительства и площадь постройки) предбанник, в котором можно при помощи перегородок обустроить все остальные помещения – склад для дров, раздевалку, и т.д. В таком предбаннике можно сделать достаточно большое окно, главное, чтобы окна не было в парной. Двери в парной должны быть только одни, и выходить они должны в тот же предбанник. Из самого предбанника можно попасть во все остальные помещения. Распространенный проект бани

Помывочная или душевая комната

Душевое помещение должно быть отделено от других, так как в нем, прежде всего, температура должна быть ниже, чем в парной, а само функциональное назначение этой комнаты подразумевает скрытность процесса. Чтобы не тратить и без того небольшой объем энергоносителей на обогрев помывочной, ее делают небольшой – в пределах 2-3 квадратных метров. Такую площадь под душевую можно выделить в любом, даже самом маленьком, проекте. А если баня предназначена исключительно для мужских посещений, то душевую вообще можно сделать миниатюрной – около 0,5 м2. Зато за ее счет можно расширить комнату отдыха. Душевое помещение в русской бане

Если планировка бани 6 на 4 метра вас устраивает, то душевую можно организовать так, как показано на рисунке выше – это небольшое, но достаточно удобное и функциональное помещение.

Для семейной бани, чем более с детьми, душевая должна быть большой, удобной и многофункциональной, что подразумевает включение в ее состав отделения (или отдельного помещения) для стирки и других нужд. Из-за большой площади такая помывочная может быть даже основным помещением в бане, поэтому следует предусмотреть хорошую принудительную и естественную вентиляцию, естественное и искусственное помещение, правильно рассчитать схему отопления и площадь помещения по максимальному количеству посетителей. Если составлен именно такой план бани, то комнату отдыха можно вообще исключить из проекта, и перенести ее в дом. Баня с верандой

Парилка

Парное помещение необходимо как можно дальше отодвигать в проекте от входной двери. Располагается парилка в максимальном удалении от входных дверей. Окон в парилке не делают, дверь – только одна. Основные размеры (длина, ширина, высота потолка) могут быть любыми, но внутренние размеры рассчитываются согласно существующим нормативам, куда входят стандарты:

  1. Строительных и отделочных материалов;
  2. Параметры системы вентиляции;
  3. Количества посетителей парной;
  4. Мощности и теплоотдачи каменки или другой модели печки;
  5. Пожарной безопасности;
  6. Эргономические и конструктивные параметры парилки.

Стандарты по высоте парилки довольно жесткие – 210-240 см, при этом и ширина, и длина парной комнаты может варьироваться в пределах 84 -115 см -190-235 см для самых маленьких проектов на одного человека. Понятно, что бо́льшие размеры бани повлекут за собой и увеличение размеров парилки. Кроме того, если особенности планирования направлены на минимизацию площади всех помещений, то места в парилке можно предусмотреть сидячими. Расчеты размеров парилки

Из приведенного проекта парилки понятно, что полки могут быть и сидячими, и для лежачего положения. При каскадном расположении полок свободную площадь в парилке можно значительно расширить.

Проекты бань

Начиная строительство бани проекты можно разрабатывать какие угодно, но они должны привязываться к площади участка и расположению жилого дома на нем.

Первый пример – баня с комнатой отдыха в виде отдельного помещения. Именно из-за отдельного расположения это помещение может быть нагружено дополнительными функциями – раздевалки, предбанника, душевой. Пример планировки бани 6 х 6 метров с отдельной комнатой отдыха

В этом проекте, несмотря на то, что помещение для отдыха довольно большое, есть и второй этаж, который может быть предназначен для активного отдыха – игры в биллиард, например, или просто для просмотра телевизора. Судя по проекту, комната отдыха занимает половину всей площади, исключая тамбур. Так как высокая температура из парилки сюда не попадает, в комнате можно поставить мягкий уголок и бытовую электронику. Даже при непостоянной протопке бани переохлаждение интерьеру не грозит. Сделать комнату более комфортабельной и уютной можно установкой специальной банной печки с каминным модулем, который будет находиться одновременно и в парилке, и в комнате для отдыха. Оптимальные размеры предбанника

Баня с бассейном

Да, в классическом варианте бассейн в бане не предусмотрен, но ничто не мешает его построить, и приведенный ниже план проекта это наглядно доказывает. И это – не предел: в бане можно организовать и зимний сад, и комнату для тренировок, и даже спальню.

Проект одноэтажной бани размером 7 х 11 метров – это и вместительная комната для отдыха, и отдельное помещение парной, и душевая комната, и бассейн. Вход в бассейн – из коридора, и это более удобно, так как сначала может потребоваться раздеться, не посещая парилку. осуществляется через комнату отдыха. В данном проекте все помещения бани – раздельные, и проходным является только коридор. В этой многофункциональной бане предусмотрен даже санузел, несмотря на то, что всего один этаж довольно сильно ограничивает возможности архитектора по площади. Планировка бани 7 х 11 с отдельным бассейном

Читайте также:
Пленочный теплый пол: экономный вариант

Баня в два этажа

Двухэтажная баня – это, скорее больше жилое, чем оздоровительное здание, так как второй этаж и бо́льшая часть первого этажа практически всегда отводится под жизненно необходимые помещения, которые нужны и без наличия бани в хозяйстве. Очень редко оба этажа отдаются именно под помещения бани и все, что с ней может быть связано.

Второй этаж может строиться как отдельный полноценный этаж, как мансарда или как жилое чердачное помещение. В данном проекте это – мансарда, в которой будут отдыхать гости. То есть, второй этаж бани служит гостевым домиком. Количество внутренних перегородок определяет, какие помещения вы будете планировать. Это может быть одна или две спальни с комнатой отдыха, а может быть просто большой холл с диваном для сна и отдыха после бани. Но принимать гостей на несколько дней вовсе не обязательно, и в таком случае из второго этажа можно просто сделать игровую комнату с биллиардом или оборудовать чилаут с домашним кинотеатром. Двухэтажная баня 6 × 6 метров

Первый этаж – это стандартный набор помещений, необходимых для полноценного функционирования бани: парилка, помывочное помещение, комната отдыха со столовой зоной, и санузел. Естественно, есть и большой тамбур, в котором размещается склад для дров и раздевалка.

Баня с пристройками

При большой площади земельного участка есть великолепная возможность расширить и баню, построив ее не как отдельный функциональный объект, а как бытовой комплекс – с пристройками, обеспечивающими раздельное пользование помещениями на большой площади одного этажа. Здесь можно пристроить к бане отдельно: комнату отдыха, спальни, санузел и ванную комнату, кухню, хранилище для дров или угля, бассейн, и даже детскую комнату. В общем, из бани можно сделать полноценный жилой дом. Проект бани с пристройками

Решение будет идеальным для проживания только весной, летом и осенью, так как в теплое время не нужно оборудовать капитальное отопление, утеплять здание, приобретать много мебели, и т.д. Это – эконом-вариант сборной конструкции бани.

Преимущество состоит в «плавучести» проекта – можно пристраивать любые помещения и в любом количестве, было бы свободное место на земле. Кроме того, технология раздельного строительства позволяет уменьшить расходы на стройматериалы – не для всех помещений нужны одни и те же, часто дорогостоящие, материалы, особенно для фундаментов. Если пристройка будет ненагруженной, то ее можно ставить на сваи или на столбчатые опоры, и строить стены из дерева, а не из кирпича.

Если какие-то помещения эксплуатируются в обычных условиях, а не при повышенной влажности, то экономнее будет не закладывать в смету применение паро- и гидроизоляционных материалов.

Польза плавания – что укрепляет плавание в бассейне и какие мышцы работают, сколько калорий сжигается от плавания

Польза плавания для организма доказана и неоспорима. Этот вид спорта имеет множество преимуществ: укрепляет здоровье, мышечный корсет, а также является одним из видов кардиотренировок. С помощью плавания можно быстро сбросить вес.

Польза плавания для организма доказана и неоспорима. Этот вид спорта имеет множество преимуществ: укрепляет здоровье, мышечный корсет, а также является одним из видов кардиотренировок. С помощью плавания можно быстро сбросить вес.

В этом материале мы расскажем о пользе плавания, влиянии тренировок на организм. Также вы узнаете, как выбрать место для занятий и как плавание влияет на процесс жиросжигания.

Для каких органов и групп мышц полезно плавание

Плавание развивает мышечные комплексы организма, сердечно-сосудистую и дыхательные системы, а также является отличным способом быстро сбросить лишние килограммы. Рассмотрим основные преимущества плавания с точки зрения полезности для организма.

Плавание задействует большинство групп мышц

Во время плавания работают практически все мышцы тела. Различные техники плавания увеличивают нагрузки на те или иные группы мышц. Во время брасса здорово прокачиваются ноги – ягодицы, икры, бедра. Метод баттерфляй задействует плечевой пояс, руки и корпус. Кроль – наиболее комплексный вариант, при котором все мышцы задействованы равномерно.

Тренировка легких

Спортсмены, занимающиеся плаванием профессионально, очень выносливы. Их дыхательная система способна выдерживать огромные нагрузки. Это достигается за счет развития мышц грудной клетки, диафрагмы и увеличения объема легких при тренировках.

Занимаясь плаванием, вы не будете испытывать проблем при беге на длинные дистанции. Дыхательная система будет готова к многокилометровым забегам и будет быстро восстанавливаться после кардиотренировок.

Развитие гибкости

Плавательные техники подразумевают множество элементов: гребки, перевороты, нырки и т.д. Все это благотворно сказывается на гибкости организма – улучшается эластичность мышц, растяжка.

Не стоит забывать, что перед тренировками необходима разминка. Это уменьшит вероятность получения травмы во время заплыва.

Укрепляет суставы и позвоночник

Ещё одна польза плавания заключается в укреплении суставов и позвоночного столба. Все профессиональные пловцы имеют красивое рельефное тело, а крепкая спина – залог здорового позвоночника.

Во время тренировки в бассейне тело не испытывает ударных нагрузок, а мышцы спины активно задействованы. За счет этого исправляется осанка, укрепляется позвоночник, суставы и связки.

Снятие стресса

Плавание, как и любой вид спорта, помогает отвлечься от повседневных проблем и улучшить психологическое состояние. Научные исследования в различных странах подтверждают этот факт – люди рассказывают о лучшем самочувствии после плавания, снятии напряжения и тревоги.

Координация и подвижность

Правильное выполнение техники требует координированной работы всего тела: конечностей, групп мышц, дыхательной системы. По этой причине можно назвать плавание хорошей тренировкой координации, а если добавить к ней устный учет количества гребков и вдохов, то можно неплохо развить когнитивные способности.

Читайте также:
Набор метчиков – для чего и где применяются, классификация + видео

Восстановление после травм

Занятия в воде можно использовать в качестве альтернативы тренировкам во время восстановления. В послеоперационные периоды плавание может стать первым этапом в возвращении к нагрузкам.

Ударная нагрузка отсутствует, поэтому плавать можно даже с небольшими вывихами и ушибами.

Занятия людей с серьезными заболеваниями

Существует специальный вид водных занятий – оздоровительный. Ограниченная подвижность, артрит, артроз, проблемы с позвоночником – во всех этих случаях занятия в бассейне могут помочь справиться с заболеванием или убрать болевой синдром.

Рекомендуется перед началом занятий посетить врача, который одобрит ваше желание заниматься оздоровительным плаванием. Также рекомендуется тренироваться под присмотром личного тренера.

Сколько сжигает калорий плавание

Лучшими тренировками для похудения считаются кардиотренировки. Процесс жиросжигания начинается через 20-25 минут после монотонных нагрузок, а плавание как раз предполагает продолжительные физические нагрузки со средней интенсивностью. Во время бега, например, человек испытывает множество раздражителей и отвлекающих факторов – пот, солнце, ударные нагрузки на стопы. Плавание не имеет таких минусов, а усталость во время тренировки придет гораздо позже, чем во время бега.

Процесс похудения при занятиях в воде зависит от антропометрических данных человека. Человек весом около 70 кг за час тренировки средней интенсивности потратит от 400 калорий. Если сильно постараться и увеличить темп, то можно сжечь до 750 калорий за занятие.

Если сравнивать плавание с другими кардиотренировками невысокой интенсивности, получим следующую картину:

  • Эллипсоид – до 370 калорий за час;
  • Ходьба – до 300 калорий;
  • Йога –до 200 калорий.

Читайте подробнее в статье Сколько калорий сжигает бег.

Получается, что плавание заметно выигрывает. А если учесть, что при занятиях в воде человек не только теряет калории, но и прокачивает множество групп мышц, выбор становится ещё очевиднее.

Чем полезно и вредно плавание в бассейне

Плавать можно как в открытой воде, так и в бассейне. В крупных городах можно найти несколько хороших плавательных комплексов для тренировок. Какова польза плавания в бассейне?

  • Улучшение сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Плавание улучшает работу сердечной мышцы, благотворно влияет на кровообращение и нормализует артериальное давление. Увеличивается объем легких, прокачивается диафрагма и грудная клетка;
  • Улучшение мышечной и дыхательной выносливости. Пловцы – одни из самых выносливых спортсменов. Для них не составит труда сходу пробежать несколько километров, а в конце дистанции вы можете даже не заметить на их лице следов усталости;
  • Укрепление скелета и костей. В воде нагрузка на суставы гораздо меньше, чем при занятиях другими видами спорта. Плавучесть поддерживает вес тела и уменьшает силу тяжести. Плавание часто используют как профилактику заболеваний связанных с опорно-двигательным аппаратом;
  • Похудение. Как упоминалось выше, плавание является хорошим способом сбросить лишний вес. За час можно сжечь от 400 до 900 калорий, в зависимости от стиля и интенсивности тренировки;
  • Улучшение сна. Национальный фонд сна США провел исследование, результаты которого показывают, что водные процедуры напрямую влияют на качество сна. Те, кто посещал бассейн, в 2 раза чаще говорят о крепком сне и почти не имеют бессонницы и сонных параличей;
  • Повышение настроения. Во время занятий в воде вырабатывается гормоны счастья – эндорфин и серотонин;

Однако, несмотря на все плюсы, плавание в бассейне может нанести вред организму человека.

  • Инфекции. Общественный бассейн ежедневно посещает множество людей. В большинство бассейнов для посещения требуются справки, поэтому выбирайте место для плавания с проверенными справками и хорошими отзывами.

Необходимо убедиться, что место, куда вы будете ходить, принесет вашему организму только пользу.

Как выбрать место для плавания

Почти в каждом городе есть несколько крупных водных спорткомплексов. В каких-то занимаются профессиональные спортсмены, какие-то доступны для общественного посещения и пользования. Также бассейны есть в кампусах университетах и в некоторых школах.

Несколько советов, которые помогут выбрать место для плавания:

  • Узнайте о всех доступных общественных местах для плавания в городе. Сравните цены, почитайте отзывы;
  • Обращайте внимания на санэпидемнормы – в большинстве бассейнов должны требовать справку от врача о том, что у человека нет кожных и других заболеваний;
  • Если вы собираетесь проплывать небольшие дистанции, 25-метрового бассейна будет достаточно. Если хотите заниматься профессионально, понадобится 50-метровый бассейн;
  • Запишитесь на пробные занятия в несколько понравившихся бассейнов. Оцените интерьер, качество воды, степень чистоты душа и раздевалок;
  • Если хотите заниматься с тренером, сделайте предварительный звонок или посетите сайт спортивного учреждения, чтобы узнать, предоставляют ли они услуги персонального тренера. Также плаванием можно заниматься в группах.

Плавание является одним из самых доступных видов спорта: не требует особой физической подготовки и дорогого инвентаря. Научиться плавать может практически каждый. Для этого нужно лишь желание и свободное время.

Помимо удовольствия, плавание укрепляет здоровье, снимает стресс и напряжение и способствует улучшению настроения. Совмещая приятное с полезным, вы одновременно сможете прокачать мышцы, похудеть и стать более выносливым.

Как похудеть с помощью плавания

Можно ли похудеть, плавая в бассейне или в открытом водоеме? Можно! Мы расскажем вам, как организовать свою тренировку по плаванию так, чтобы быстро сбросить вес и прийти в форму.

Похудение – главный повод для многих заняться спортом: плаванием, бегом, ходьбой или велоспортом. С каждым из этих видов спорта связано немало мифов, в частности, об их способности сжигать калории. Многие считают, что плавание не так эффективно для похудения, как, например, бег или ходьба. Некоторые даже шутят: хотите похудеть – лучше ходите в бассейне, а не плавайте.

Однако в 2010 году австралийская ученая доктор Кэй Кокс развеяла этот миф. В ее исследовании участвовали две группы здоровых, но не практикующих спорт женщин. Первая группа начала заниматься плаванием, а вторая – ходьбой с той же интенсивностью, которая измерялась с помощью монитора сердечного ритма. Год спустя пловцы в среднем потеряли на 1,1 кг больше, чем группа, которая занималась ходьбой. Так что пора забыть о том, что плавание не подходит для похудения!

Читайте также:
Немецкие натяжные потолки: лучшие фирмы производители, отзывы

Плавание – не только эффективный, но и приятный вид спорта, ведь ваше тело во время занятий парит в воде. Летом вода освежает, а зимой закаляет. Однако, прежде чем вы убежите в бассейн, мы предлагаем все-таки дочитать эту статью, чтобы узнать, как сделать тренировку эффективной и сжечь максимальное количество калорий.

Главные преимущества плавания

Как и любой циклический вид спорта, плавание тренирует ваше сердце, выносливость и помогает избавляться от жира. Однако, в отличие от наземных видов спорта, плавание подразумевает движение в воде, что создает дополнительное сопротивление, – а значит, и дополнительную нагрузку для мышц.

Плавание приводит в тонус сразу все мышцы и при этом является отличной тренировкой для сердца и легких. Плавая, вы не только сжигаете калории, но и приводите тело в форму.

При этом упражнения в воде безопасны для суставов, поскольку вода создает состояние невесомости, в котором ваш вес распределяется равномерно. Вот почему занятия в бассейне наименее травматичны, чем не всегда могут похвастаться бег, ходьба и другие виды спорта.

Поможет ли плавание обрести плоский живот?

Любая активность, которая сжигает калории, помогает избавляться от жировых отложений – в том числе, в области живота. Но в плавании есть упражнения, которые нацелены именно на эту область, – например, движения ногами в стиле кроль при плавании на спине (тренирует нижние мышцы пресса) и движения ногами в стиле баттерфляй (косые мышцы живота).

Исследование 2015 года, опубликованное в журнале Journal of Exercise Rehabilitation, доказало, что женщины, плавающие 3 раза в неделю, теряют больше жира в области живота и талии, чем те, кто 3 раза в неделю занимается ходьбой.

Аппетит после тренировки

Аппетит пловца – это тема для множества мемов в интернете. Холодная вода и огромное количество энергии, которое мы тратим во время плавания, – главные причины непомерного аппетита после занятий в бассейне. Это может сильно навредить вашим планам по сбросу веса, так как после плавания велик риск переедания. Вот почему так важно заранее продумать свой рацион на дни тренировок – иначе все усилия будут напрасны.

Сразу после плавания можно подкрепиться чем-то питательным, но не слишком большим, – фрукты, йогурт или злаковый батончик отлично подойдут!

Сколько калорий вы сожжете?

Чтобы сбросить 1 кг веса, вам нужно сжечь примерно 7500 калорий. Это очень много. Но не впадайте в отчаяние! Для достижения результата главное – систематичность и регулярность.

Тренеры и врачи сходятся в том, что для похудения одинаково важны диета и тренировки. Для начала тщательно продумайте свой ежедневный рацион и составьте план тренировок. Для получения оптимального результата рекомендуется плавать не менее 2,5 часов в неделю, пока вы худеете, а затем по 1 часу в неделю, чтобы поддерживать форму.

Ускорить процесс сжигания калорий вам поможет интервальная тренировка. Это значит, что вам предстоит чередовать короткие заплывы высокой интенсивности с заплывами в режиме отдыха. Скажем, вы можете проплыть 25-50 метров на максимальной скорости, на следующие 25-50 метров перейти в более расслабленный режим, а потом – снова быстро. И так всю тренировку. Таким же принципом организации тренировки пользуются бегуны.

Вы уже пытаетесь подсчитать, сколько калорий сжигает час плавания? Всё очень индивидуально и зависит от вашего веса и уровня подготовки. В среднем человек весом 75 кг сжигает около 500 калорий в час во время плавания в спокойном темпе, а человек весом 90 кг – более 630 калорий. Так что чем вы тяжелее, тем быстрее вы заметите результат!

Каким стилем плавать?

Важно помнить, что количество сжигаемых калорий зависит также от того, каким стилем вы плаваете. Самый эффективный для похудения и при этом самый сложный стиль – баттерфляй. Он сжигает около 150 калорий за 10 минут! Однако плавать баттерфляем в течение 10 минут и уж тем более в течение часа довольно трудно и не рекомендуется. Лучший вариант – чередование стилей.

Разные стили тренируют разные группы мышц:
  • Кроль: грудные мышцы, бицепсы, трицепсы, предплечья, квадрицепсы, мышцы спины и шеи
  • Брасс: грудные мышцы и мышцы пресса, плечи, квадрицепсы и икроножные мышцы
  • Баттерфляй: грудные мышцы, плечи, шея, мышцы пресса и спины, квадрицепсы, икроножные мышцы, подколенные сухожилия, трапециевидная мышца
  • На спине: средняя и верхняя часть спины, трапециевидная мышца, квадрицепсы и ягодицы

Для быстрого результата проводите в бассейне около 30 минут. Если у вас нет 30 минут, просто старайтесь делать тренировку наиболее интенсивной и разнообразной.

Как сделать тренировку в бассейне максимально эффективной

Если вы только начинаете заниматься в бассейне, вот несколько советов:

  1. Начинайте с брасса или кроля. Этими стилями овладеть проще всего, поэтому они отлично подходят для новичков. Как только вы освоите их, можно переходить к кролю на спине и баттерфляю.
  2. Тренируйтесь с доской для плавания. Напряженные мышцы бедер часто мешают освоить технику движения ногами. В этом вам поможет доска – она помогает расслабить тело и дает больше свободы движений.
  3. Наращивайте скорость. Как мы уже сказали, интервальная тренировка – хороший способ повысить интенсивность занятий и сжечь больше калорий. Для начала попробуйте 25 метров в быстром темпе, 25 метров в расслабленном. Со временем увеличивайте длительность каждой фазы.
  4. Следите за дыханием. Неправильное дыхание мешает вам уловить ритм тренировки, из-за чего вы быстро устаете. Не поднимайте голову слишком высоко во время вдоха – выныривайте ровно настолько, чтобы успеть быстро вдохнуть.

Доска для плавания из пеноматериала для детей 15 – 30 кг.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: